Ruta de aprendizaje · principiante
Técnica y movimiento
Pisar mejor, escalar con las piernas, equilibrio y los errores que más frenan al empezar.
8 módulos
1Cómo leer un bloque o una vía antes de empezar
Un método práctico para mirar presas, pies, reposos y crux antes de gastar intentos.
principiante 6 min BMC · FUNdamentals of Climbing
3Cómo pisar mejor: punta, precisión y control
Un tip simple para mejorar la colocación de pies y confiar más en los pies de gato.
principiante 2 min British Mountaineering Council (BMC) – Skills
4Escala con las piernas, no con los brazos
Aprende a gastar menos energía usando mejor los pies y dejando que las piernas hagan el trabajo fuerte.
principiante 2 min British Mountaineering Council (BMC) – Skills
5La posición X: equilibrio sin gastar de más
Una referencia fácil para mantener el cuerpo estable y escalar con más control.
principiante 2 min British Mountaineering Council (BMC) – Skills- 6
5 errores técnicos al empezar a escalar
Un checklist rápido para detectar y corregir los fallos más comunes de principiante.
principiante 5 min British Mountaineering Council (BMC) – Skills 
7Movilidad de cadera para talonar
Rutina previa a boulder.
beginner 10 min Lattice Training – Blog
