Inhala 4s por la nariz, exhala 6s por la boca antes de cada movimiento clave.
Respira mejor en la vía
Cómo usar la respiración para escalar más relajado.
Mentalidadall3 min
Fuente de referencia
British Mountaineering Council (BMC) – SkillsGuía divulgativa basada en recomendaciones públicas de organismos y entrenadores de referencia. No sustituye la valoración de un profesional.
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